MASSAGE

Азбука массажа от А до Э

Вариантов массажа миллион или около того, некоторые из них придуманы в конкретном салоне и делаются только там. Перечислять все не имеет никакого смысла, поэтому в наш перечень вошло десять самых популярных видов массажа, которые у многих на слуху. Итак, разберемся, что есть что. Антицеллюлитный массаж Массаж — обязательный пункт в программе борьбы с целлюлитом. Основная […]

glaz

Как сосредоточиться за 5 минут?

Тупить и прокрастинировать — вредно и совсем невесело.  Даже если смотреть в это время видео с котиками, необходимость выполнить работу всё равно оставляет тягостное ощущение. А значит, нужно спокойно её сделать и расслабиться. Вот только как собраться и сосредоточиться на делах? Рассказываем. Всего пять шагов. 5. Выпейте стакан воды Очень часто вялость и рассеянность внимания […]

morning

Подъем! Как проснуться и чувствовать себя человеком?

Включите звук Телевизор, радио, ваш собственный плей-лист — не так важно, любой звук поможет вам разогнать сон. Лучше, вообще говоря, телевизор. Например, какие-нибудь новости. Так у вашего мозга есть шанс не просто услышать звук, но и заинтересоваться чем-то, что он услышат. А это уже работа бодрствующего мозга! Примите вертикальное положение «Ха, в этом-то и вся […]