Подъем! Как проснуться и чувствовать себя человеком?

Проснуться — это полдела. Чтобы день начался, нужно прийти в себя и запустить работу тела и мозга. Дело непростое. Но вы научитесь. С нас — пять советов.

Включите звук

wakeup2

Телевизор, радио, ваш собственный плей-лист — не так важно, любой звук поможет вам разогнать сон. Лучше, вообще говоря, телевизор. Например, какие-нибудь новости. Так у вашего мозга есть шанс не просто услышать звук, но и заинтересоваться чем-то, что он услышат. А это уже работа бодрствующего мозга!

Примите вертикальное положение

wakeup1

«Ха, в этом-то и вся сложность» — скажете вы. Но мы не предлагаем выбегать из-под одеяла сразу на пробежку, просто сядьте. Посидеть в одеяле на кровати не будет сложно, но уже через пару минут вы поймете, что сон уходит и голова проясняется.

Выпейте стакан воды

wakeup3

Ну это факт известный. Вода с утра запускает метаболические процессы и восстанавливает ночную потерю жидкости в организме. Обратите внимание: воды. Чистой, без газа, не ледяной и не горячей. Чай и кофе пока немного отложите.

Не объедайтесь

wakepu4

Завтрак съешь сам, завтракать нужно обильно, бла-бла-бла… Завтракать нужно, но не нужно запихиваться в себя столько еды, чтобы сразу после неё начало клонить ко сну. Пусть завтрак будет легким.

Будьте последовательны

По утрам думаете, что сделать сначала — умыться или выпить воды? Неважно. Важно, чтобы порядок действий всегда был один и тот же. Пусть план утренних действий станет для вас ритуалом, и вам не придётся каждое утро с трудом на него настраиваться.

 

3 Replies to “Подъем! Как проснуться и чувствовать себя человеком?”

  1. Cialis Ricetta Bianca Levaquin Where To Order Mexican Pharmacies viagra Where Can I Buy Fedex Provera Cheap

  2. Добрый день,хотела поделится с вами интересным порно тубом с большим колличеством видео роликов по категориям.Тут вы сможете поделится своими интимными видео и фото,а так же найдёте себе друзей по эротическим предпочтениям.
    На sex и porno много любительского русского порно видео от молоденьких студентов до зрелых и опытных семейных пар. Xхх видео для взрослых,скачать бесплатно и Смотреть оналйн по категориям таким как
    и вся эта эротика для взрослых 18+ совершенно бесплатно и без рекламы для зарегестрированных пользователей сайта http://sexiporno.net
    Прошу прощения если написала не в тот раздел,пишите мальчики пообщаемся на любую тему

  3. I had been extremely pleased to locate this specific web-site.I needed to interesting time just for this wonderful study!! I definitely savoring each little bit of it i have you book marked to see brand new stuff you short article.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.