Подъем! Как проснуться и чувствовать себя человеком?

Проснуться — это полдела. Чтобы день начался, нужно прийти в себя и запустить работу тела и мозга. Дело непростое. Но вы научитесь. С нас — пять советов.

Включите звук

wakeup2

Телевизор, радио, ваш собственный плей-лист — не так важно, любой звук поможет вам разогнать сон. Лучше, вообще говоря, телевизор. Например, какие-нибудь новости. Так у вашего мозга есть шанс не просто услышать звук, но и заинтересоваться чем-то, что он услышат. А это уже работа бодрствующего мозга!

Примите вертикальное положение

wakeup1

«Ха, в этом-то и вся сложность» — скажете вы. Но мы не предлагаем выбегать из-под одеяла сразу на пробежку, просто сядьте. Посидеть в одеяле на кровати не будет сложно, но уже через пару минут вы поймете, что сон уходит и голова проясняется.

Выпейте стакан воды

wakeup3

Ну это факт известный. Вода с утра запускает метаболические процессы и восстанавливает ночную потерю жидкости в организме. Обратите внимание: воды. Чистой, без газа, не ледяной и не горячей. Чай и кофе пока немного отложите.

Не объедайтесь

wakepu4

Завтрак съешь сам, завтракать нужно обильно, бла-бла-бла… Завтракать нужно, но не нужно запихиваться в себя столько еды, чтобы сразу после неё начало клонить ко сну. Пусть завтрак будет легким.

Будьте последовательны

По утрам думаете, что сделать сначала — умыться или выпить воды? Неважно. Важно, чтобы порядок действий всегда был один и тот же. Пусть план утренних действий станет для вас ритуалом, и вам не придётся каждое утро с трудом на него настраиваться.

 

5 Replies to “Подъем! Как проснуться и чувствовать себя человеком?”

  1. Zithromax Ingredients Need Secure Ordering Clobetasol Medicine viagra Comprare Viagra Ci Vuole La Ricetta Viagra Tablets Translations In Urdu Propecia Cost Auckland

  2. Ivermectin 90 Pills cialis 40 mg Where To Purchase Chat Lagyl

  3. Cialis Ricetta Bianca Levaquin Where To Order Mexican Pharmacies viagra Where Can I Buy Fedex Provera Cheap

  4. Добрый день,хотела поделится с вами интересным порно тубом с большим колличеством видео роликов по категориям.Тут вы сможете поделится своими интимными видео и фото,а так же найдёте себе друзей по эротическим предпочтениям.
    На sex и porno много любительского русского порно видео от молоденьких студентов до зрелых и опытных семейных пар. Xхх видео для взрослых,скачать бесплатно и Смотреть оналйн по категориям таким как
    и вся эта эротика для взрослых 18+ совершенно бесплатно и без рекламы для зарегестрированных пользователей сайта http://sexiporno.net
    Прошу прощения если написала не в тот раздел,пишите мальчики пообщаемся на любую тему

  5. I had been extremely pleased to locate this specific web-site.I needed to interesting time just for this wonderful study!! I definitely savoring each little bit of it i have you book marked to see brand new stuff you short article.