Боль в спине знакома каждому. У кого-то это временное явление после неудобной позы или напряжения, а кто-то сталкивается с ней регулярно. Причин болей в спине огромное количество, и разбираться с ней надо совместно с врачом.
Скорее всего причина будет одна из нижеперечисленных:
- Мышечная напряженность и напряжение: долгое сидение, неправильная осанка, поднимание тяжестей неправильным способом и другие факторы могут привести к напряжению мышц и болям в спине.
- Повреждение диска: диски, находящиеся между позвонками, могут быть повреждены из-за дегенерации, травмы или других причин, что может вызвать боль, особенно в нижней части спины.
- Остеохондроз и артрит: заболевания суставов, такие как остеохондроз и артрит, могут вызвать боли в спине из-за изменений в структуре и функции суставов.
- Растяжение и повреждение связок и сухожилий: повреждение или перерастяжение связок и сухожилий может привести к болям в спине, особенно после травмы или интенсивного физического упражнения.
- Спинальные деформации: некоторые структурные изменения в позвоночнике, такие как сколиоз или кифоз, могут вызвать боли в спине.
- Острое или хроническое воспаление: воспалительные состояния, такие как ревматоидный артрит или болезнь Бехтерева, могут сопровождаться болями в спине.
- Пинч-синдром и протрузии дисков: сдавливание нервов (пинч-синдром) или выступание дисков может вызывать острые и локализованные боли в спине.
Что делать при болях в спине?
Кое-что вы можете сделать и самостоятельно:
- Отдых. Постарайтесь дать спине отдых, избегайте лишних физических нагрузок.
- Применение холода или тепла. Холодные компрессы могут помочь при воспалении, а теплые компрессы могут смягчить напряженные мышцы.
- Принятие обезболивающих препаратов. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и воспаление.
- Физиотерапия. Упражнения и процедуры физиотерапии могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
- Массаж. Профессиональный массаж может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.
Однако все эти советы хороши лишь при временных болях в спине. Если боль продолжается или усиливается, обязательно посетите врача, который назначит вам обследование. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, особенно если причина боли неизвестна.
