Зачем нужна клетчатка и где её брать
v-zerkale.ru Мы постоянно слышим одни и те же полезные советы: «Пейте воду», «Высыпайтесь», «Больше ходите пешком», «Ешьте клетчатку». С водой, сном и физической активностью всё более или менее понятно, а зачем…
Сладкий я. Как сахар влияет на нас?
Сахар нужен для мозга — уверяют одни. Сахар отравляет нас — это уже другие. Так есть или не есть? Или есть, но чуть-чуть? И зачем? И можно ли заменить? Давайте…
Глютен: где он содержится и в чём его вред?
Один из популярных трендов современного питания — это отказ от глютена. Но чем вреден глютен для организма? Давайте попробуем разобраться, может ли глютен быть опасен для здоровья и надо ли…
5 лёгких книг, чтобы расслабиться и посмеяться
Есть книги, которые требуют нас серьёзной умственной работы — некоторые даже не даются с первого раза. А есть те, которые созданы, чтобы рассмешить читателя. Они скрасят ваше время, пока вы…
Must have или не must have: что из «необходимых» вещей не так уж необходимо
Если набрать в поисковике «Что должно быть в гардеробе у каждой женщины» или «Список вещей, которые должны быть у любой девушки», появится огромное количество статей с вещами, которые, как говорят,…
Наноперфорация — что это и зачем её делают?
Наноперфорация — одна из самых безопасных процедур для обновления кожи лица и тела. Многие путают её с лазерным пилингом или шлифовкой, но это не то же самое. Не будем рассказывать,…
Есть ли разница, чем мыть волосы?
Автор: Татьяна Кузнецова Казалось бы, все просто — мы хотим чистые и красивые волосы. Но универсального средства по уходу за волосами нет, выбор огромный, а цены — от пары сотен…
Как перестать есть сладкое за 3 недели?
Тяга к сладкому — это настоящая зависимость. Избавиться от неё сложно, но дело того стоит. Сделать это за один день, в принципе, можно. Да, просто взять и перестать есть сладкое.…
Что нужно знать о вирусе папилломы человека?
Сегодня один из самых распространённых вирусов, передающихся половым путём — вирус папилломы человека (ВПЧ). И он сильно отличается от многих ЗППП. Особенность ВПЧ в том, что он не вызывает никаких…
Бобры, улитки и другие жертвы красоты
Не все знают, из кого сделан их крем для лица. Мы не ошиблись: не из чего, а именно из кого. На многих баночках можно найти эластин или коллаген в составе,…
Почему выпадают волосы и как это остановить?
Волосы выпадают каждый день, это абсолютно нормально. В норме количество выпавших в течение суток волос — около 100-150. Если же вы замечаете, что волос начинает выпадать гораздо больше, они чуть…
Как сосредоточиться за 5 минут?
Тупить и прокрастинировать — вредно и совсем невесело. Даже если смотреть в это время видео с котиками, необходимость выполнить работу всё равно оставляет тягостное ощущение. А значит, нужно спокойно её…
Варикоз. Причины, лечение и профилактика
Варикозное расширение вен — очень распространенная проблема. Принято считать, что варикоз бывает только у женщин, но это не так: по разным данным от него страдают 25-35% женщин и 10-20% мужчин.…
На рынок за антибиотиками. И это не ерунда
Антибиотики — огромное достижение человечества, ценность которого сложно переоценить. Но принимать их стоит только по рецепту врача, а не при каждом кашле или ощущении, что «надо бы полечиться». Во-первых, не…