Волосы выпадают каждый день, это абсолютно нормально. В норме количество выпавших в течение суток волос — около 100-150. Если же вы замечаете, что волос начинает выпадать гораздо больше, они чуть не прядями остаются на расческе, в сливе раковины, на подушке — пора выяснять, почему это происходит, и принимать меры.
Выпадение волос после беременности
Во время беременности в крови женщины повышается концентрация эстрадиола. Этот гормон удлиняет фазу активного роста волос, что снижает их выпадение. В течение трёх месяцев после родов уровень эстрадиола возвращается в норму, и волосы начинают выпадать.
Обычно переживать из-за этого не стоит совершенно — выпадают только те волосы, которые не выпали во время беременности из-за эстрадиола. Грубо говоря, во время беременности волос стало больше, а сейчас они возвращаются в обычное состояние, которое было до беременности. Обычно это начинается на четвертом месяце после родов и заканчивается через 6-12 месяцев.
Тем не менее бывает, что после беременности и родов волосы выпадают более длительно и активно, вплоть до появления залысин. В этом случае могут быть виноваты дефициты, которые возникли у женщины в период беременности и грудного вскармливания.
Дефицит витамина D
Витамин D — один из основных витаминов для здоровья волос, он напрямую влияет на создание новых фолликулов и нормализует кровообращения в коже головы. При этом получить витамин D из еды крайне сложно, он синтезируется в организме только под воздействием ультрафиолетовых лучей.
Восполнять дефицит можно с помощью приема витаминных препаратов. Но это не значит, что надо прямо сейчас заказывать баночку с витамином D. Это значит, что необходимо сдать анализ на дефицит и уже исходя из результатов подбирать дозировку препарата. Причем делать это вместе с врачом.
Неполноценное питание
Помимо нехватки витамина D, на волосы негативно влияет неполноценное питание в целом: избыток быстрых углеводов, неватка белка, бедный рацион. Часто выпадение волос является следствием диет и резкого похудения — организму просто не хватает строительного материала для роста волос.
Стресс, тревожность, недосып
В стрессовых ситуациях вырабатывается гормон кортизол — он негативно влияет на волосы, способствуя их повышенному выпадению. К сожалению, человеку очень сложно просто взять и перестать нервничать. Но по крайней мере постараться побольше спать в ваших силах. С остальным может помочь психотерапевт и, конечно, решение проблем, вызывающие негативные эмоции.
Наследственность
С этим обычно сталкиваются мужчины: если отец полысел к 30 годам, то и сын может полысеть в том же возрасте, даже если он абсолютно здоров. Единственное, что можно сделать в этом случае — это операция по пересадке волос.
Заболевания кожи головы
Причиной выпадения волос могут стать себорейный дерматит, микроспория (грибковое заболевание кожи, волос и ногтевых пластин), эритродермия и другие заболевания кожи головы. Обычно их симптомы видны невооруженным глазом: перхоть, шелушение кожи головы, покраснение и пр. Однако поставить точный диагноз может только врач.
Неподходящие средства по уходу за волосами
Чаще всего причины выпадения волос кроются внутри организма, однако бывает и так, что это это происходит из-за шампуня, лака или других средств низкого качества. Если вы недавно начали использовать новое средство и заметили, что волосы стали выпадать, — попробуйте от него отказаться и понаблюдать за состоянием волос.
