Что есть для хорошей растяжки? Пять элементов
Чтобы занятия стретчингом — упражнения для растяжки мышц и связок тела — были наиболее эффективны, нужно включить в рацион элементы, отвечающие за прочность и эластичность соединительных тканей. Таких элементов пять.…