blueberries-eyes

Нужно ли есть чернику и ещё 4 важных вопроса про глаза

Смотреть телевизор вредно, а есть чернику — полезно. Это и другие прописные истины мы слышим с детства. Всё ли из этого правда? Отвечаем на вопросы про чернику, глазные капли, очки с дырочками, влияние наследственности и вред чтения, телевизора и компьютера.   Помогает ли черника улучшить зрение?     Да. В чернике содержатся крайне полезные для глаз […]

privivka

Что нужно знать о вирусе папилломы человека и можно ли от него защититься?

Сегодня один из самых распространённых вирусов, передающихся половым путём — вирус папилломы человека (ВПЧ). И он сильно отличается от многих ЗППП. Особенность ВПЧ в том, что он не вызывает никаких неприятных ощущений, но при этом может привести к развитию очень серьезных заболеваний. Известно более 100 типов вируса папилломы человека, 14 из них входят в группу […]

bulgur-quinoa-couscous

Булгур, кускус и киноа: разбираемся в модных крупах

Модными эти крупы можно называть достаточно условно — все они существуют столетиями и во многих кухнях их них готовят традиционные национальные блюда. В России же булгур, кускус и киноа стали популярными достаточно недавно. При этом многие их даже не различают, тем более что выглядят они очень похоже. А разница есть. Рассказываем. Булгур Как производят? Крупинки […]

meet

5 важных вопросов про мясо

Для кого-то мясо — синоним еды в принципе, а все остальное — это то, что едят с мясом. Для кого-то мясо — вообще недопустимая для человека еда. Несмотря ни на что, оно веками играет ключевую роль в питании миллионов людей. Давайте попробуем разобраться, как извлечь из мяса максимум пользы. Вредно ли есть мясо с кровью? […]

MASSAGE

Азбука массажа от А до Э

Вариантов массажа миллион или около того, некоторые из них придуманы в конкретном салоне и делаются только там. Перечислять все не имеет никакого смысла, поэтому в наш перечень вошло десять самых популярных видов массажа, которые у многих на слуху. Итак, разберемся, что есть что. Антицеллюлитный массаж Массаж — обязательный пункт в программе борьбы с целлюлитом. Основная […]

kardio

Когда бежать к кардиологу?

Если сердце начинает часто биться, это уже повод бежать к кардиологу? А если отек или одышка?  Когда можно просто успокоиться, а когда срочно записываться к врачу? О симптомах, при которых нельзя откладывать визит к кардиологу, мы спросили у самих докторов. Павел Попков, врач-координатор Международного центра поддержки пациентов Bookimed К кардиологу стоит идти, когда возникают: 1. […]

Vegetable-milk

Растительное молоко: соевое, миндальное и не только

Польза коровьего молока последнее время всё чаще ставится под сомнение. При этом совсем без молока многие все-таки не могут обойтись и ищут заменители, которых становится всё больше и больше. Не так давно индийские ученые открыли даже тараканье молоко, но в этом материале мы хотим поговорить совсем не о нем. Растительное молоко — популярная замена животному. […]

water

Как понять, что нужно пить больше воды?

Свод правил здорового питания держится на двух китах — литр и еще один литр воды в день. Необходимость пить два литра воды каждый день редко оспаривается, хотя последнее время и появляются те, кто её опровергает. Так или иначе, вряд ли всем людям мира в день необходимо абсолютно одинаковое количество воды. У нас разный рост и […]

Colorful cupcakes

Что нужно знать об углеводах

Диеты Дюкана и Аткинса сместили с пьедестала бывшего главного врага фигуры — жиры — и вознесли туда углеводы. Кто-то их боится принципиально, кто-то знает о том, что они бывают «плохие» и «хорошие», кто-то старается не есть углеводы на ночь, а некоторые просто относятся к углеводам спокойно, если не сказать равнодушно. Чтобы правильно употреблять углеводы, не нужно знать […]

antibiotics

На рынок за антибиотиками. И это не ерунда

Антибиотики — огромное достижение человечества, ценность которого сложно переоценить. Но принимать их стоит только по рецепту врача, а не при каждом кашле или ощущении, что «надо бы полечиться». Во-первых, не стоит воспитывать у себя устойчивость к действию антибиотиков. Во-вторых, антибиотики —это не просто противопростудное, а очень серьезное лекарство. Если врач не прописал вам его, не […]