10 способов ускорить метаболизм
Автор: Метаболизм включает в себя химические функции жизненно важных физиологических процессов: дыхания, восстановления клеток и переваривания пищи. Эти процессы требуют энергии, который может составлять до 80% …
Автор: v-zerkale.ru
Гарвардская тарелка здорового питания: принципы и примеры
Гарвардская тарелка здорового питания — это концепция, которую разработали ученые Гарвардской школы питания. Впервые ее представили в 2011 году как альтернативу существовавшей тогда «пирамиды питания». …
Как нормализовать лимфоток?
Одна из главных функций лимфатической системы — защита: с её помощью сосуды собирают и обезвреживают попадающие в организм токсины, инфекции, соли и продукты распада для …
Что делать, если филлер мигрировал?
Филлеры помогают избавиться от глубоких морщин, убрать асимметрию лица и придать желаемый объем в тех зонах, где его не хватает. Однако далеко не всегда введение …
С помощью чего убрать неприятный запах из обуви?
Хорошо было бы взять и бросить сапоги в стиральную машинку, но, к сожалению, не с каждой обувью это возможно. Как ухаживать за обувью, чтобы неприятный …
Витамин А. Зачем он нам нужен и где содержится?
О витамине А говорят редко — гораздо чаще люди подозревают у себя дефицит витаминов С и D. В лучшем случае можно услышать, что морковь полезна …
Гликемический индекс продуктов: что это такое и на что он влияет?
Гликемический индекс (ГИ) продуктов — это показатель того, насколько быстро углеводы из определенной пищи повышают уровень глюкозы в крови после ее употребления. Пища с высоким …
Почему перед месячными сильно хочется есть?
Это знакомо многим женщинам — за 5-7 дней до месячных аппетит просто срывается с цепи: невыносимо хочется торт, гамбургеры, жареную картошку, суши и запить всё …
Как выбрать рыбий жир?
Рыбий жир — пищевая добавка, которую извлекают из жирных сортов рыбы: лосось, скумбрия, сельдь, криль. Он содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые не вырабатываются организмом, но …
Как разгладить одежду без утюга?
Что делать, если одежда мятая, а утюга или отпаривателя под рукой нет? Можно идти прямо так, а можно воспользоваться подручными методами. Например, вот такими. Продуть …
Почему выпадают волосы и как это остановить?
Волосы выпадают каждый день, это абсолютно нормально. В норме количество выпавших в течение суток волос — около 100-150. Если же вы замечаете, что волос начинает …
Что будет, если забыть тампон внутри?
Да, такое бывает. К счастью, достаточно редко. Чаще всего это происходит с последним тампоном за цикл — женщина думает, что вроде уже всё закончилось и …
Must have или не must have: что из «необходимых» вещей не так уж необходимо
Если набрать в поисковике «Что должно быть в гардеробе у каждой женщины» или «Список вещей, которые должны быть у любой девушки», появится огромное количество статей …
Мыть или не мыть? Разбираемся, какие продукты надо мыть перед приготовлением
Одни намывают с мылом все продукты подряд, ведь на них бактерии! Другие бросают в кастрюлю всё прямо так — всё равно ничто живое при готовке …
Цистит: причины и лечение
Цистит отравляет жизнь многим женщинам (и некоторым мужчинам). Жжение, боль и нестерпимое желание попасть в туалет, в результате которого появляется лишь несколько капель мочи — …
Булгур, кускус и киноа: разбираемся в модных крупах
Модными эти крупы можно называть достаточно условно — все они существуют столетиями и во многих кухнях их них готовят традиционные национальные блюда. В России же …
Что полезнее: курица или индейка?
Курица и индейка — популярные виды мяса, широко используемые в приготовлении еды по всему миру. Оба продукта обладают своими питательными свойствами, и выбор между ними …
Обезболивающие. Как работают, вредны ли и как выбрать?
Нельзя терпеть боль, выпей таблетку — говорят одни. От этих таблеток вреда больше, чем пользы — спорят другие. Истина, как обычно, где-то посредине. Как работают …
Что делать, если заклинило шею?
Наша шея постоянно находится в согнутом состоянии — то мы смотрим в телефон, то на экран ноутбука. В идеале мы должны держать экран на уровне …
Мицеллярная вода: как правильно пользоваться и всем ли она нужна?
Автор: Татьяна Кузнецова «А что это?» — единственный вопрос, который возникал у многих не так давно, когда они слышали про мицеллярную воду. Сегодня она стоит …