Что нужно есть, чтобы забеременеть?

Не смешите мои тапки, скажете вы. Чтобы забеременеть, нужно не есть, а делать кое-что другое. Знаем, знаем. Однако есть продукты, которые повысят ваши шансы на успешное зачатие. Что это за продукты и как они помогают забеременеть?

 

Цельномолочные продукты

 

yogurt

Продукты из цельного молока (то есть не обезжиренного) не приведут вас к непорочному зачатию, однако, как показывает исследование, женщины, которые едят больше одной порции цельномолочных продуктов в неделю, на 25% реже страдают проблемами бесплодия, чем те, кто ест цельномолочные продукты не чаще одного раза в неделю.

Перебарщивать не надо: слишком много жирной пищи не способствует фертильности. Однако побаловать пару раз в неделю себя мороженым или сливочным маслом будет только на пользу.

 

Продукты, богатые железом

 

scallop

Например, красное мясо, мясные субпродукты и моллюски. По совету врача вы также можете начать принимать железо в специальных препаратах. Исследование показало, что у женщин, которые принимают более 41 мг железосодержащих добавок, риск бесплодия уменьшается на 62%.

 

Продукты, богатые антиоксидантами

 

berris

Например, зеленые овощи, орехи и ягоды. Свободные радикалы оказывают губительное воздействие на все клетки тела, в том числе на яйцеклетки.

 

Вода

 

Вода нужна для нормального течения всех процессов в организме. Без достаточного количества воды ваше тело не может перерабатывать питательные вещества и гормоны. Так как фертильность не имеет жизненно важного значения для здоровья женщины, именно репродуктивная система страдает от регулярного обезвоживания в первую очередь.

Кроме этого, вода необходима для производства цервикальной слизи, которая «продвигает» сперму, чтобы сперматозоиды достигли яйцеклетки и оплодотворили ее.

 

Лосось, телапия, сардины, треска

 

salmon

Породы рыб с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот высвобождают приток крови к репродуктивным органам, стимулирует овуляцию, увеличивает количество слизи в шейке матки и в целом помогают регулировать уровень гормонов.

Обратите внимание, мы не пишем просто «рыба». Есть породы, которые способны накапливать ртуть и поэтому крайне нежелательны для тех, кто пытается забеременеть и особенно для беременных. Это такие рыбы, как тунец, акула, морской окунь, меч-рыба.

 

Полагаем, об ограничении алкоголя даже напоминать не нужно.

 

Приятного вам зачатия и здоровых детей 🙂

6 Replies to “Что нужно есть, чтобы забеременеть?”

  1. I simply want to tell you that I am just new to blogging and truly liked this website. Most likely I’m going to bookmark your blog post . You absolutely come with terrific writings. Thanks for revealing your web-site.

  2. Pimozide Priligy Temps levitra expre delivery Hay Viagra Generico Levitra Zonder Recept

  3. Isotretinoin Skin Health On Line levitra on line Priligy Farmacias Ahumada Viagra Online Express Rash Amoxicillin

  4. Priligy Cura Cialis For Sale Usa Amoxicillin 250mg Capsules п»їcialis El Cialis Se Vende Sin Receta Why Might A Dentist Prescribe Amoxicillin Can Cephalexin Affect Blood Sugar

  5. My Dog Is Taken Cephalexin 500mg Comment Prendre Le Xenical Buy Kamagra Soft levitra vardenafil generique Baclofene Anti Alcool Tarif Viagra En France

  6. Certain two points in this post are indeed the very best I’ve ever had.

Добавить комментарий для Mnnermode Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.