Рукола: полезные и вредные свойства
v-zerkale.ru Рукола имеет яркий горьковатый вкус, что отличает её от многих видом салатной зелени. Ещё бы, ведь она — родственник горчицы. Чаще всего руколу используют для салатов в свежем виде, но…
Сладкий я. Как сахар влияет на нас?
Сахар нужен для мозга — уверяют одни. Сахар отравляет нас — это уже другие. Так есть или не есть? Или есть, но чуть-чуть? И зачем? И можно ли заменить? Давайте…
Глютен: где он содержится и в чём его вред?
Один из популярных трендов современного питания — это отказ от глютена. Но чем вреден глютен для организма? Давайте попробуем разобраться, может ли глютен быть опасен для здоровья и надо ли…
Как улучшить отток желчи?
Желчь выделяется печенью и желчным пузырём и имеет много функций: переваривание жиров, всасывание витаминов, активация ферментов, стабильная работа кишечника. Желчь необходима для выведения из организма таких веществ как билирубин, глутатион,…
Как перестать есть сладкое за 3 недели?
Тяга к сладкому — это настоящая зависимость. Избавиться от неё сложно, но дело того стоит. Сделать это за один день, в принципе, можно. Да, просто взять и перестать есть сладкое.…
Что нужно знать о вирусе папилломы человека?
Сегодня один из самых распространённых вирусов, передающихся половым путём — вирус папилломы человека (ВПЧ). И он сильно отличается от многих ЗППП. Особенность ВПЧ в том, что он не вызывает никаких…
Почему выпадают волосы и как это остановить?
Волосы выпадают каждый день, это абсолютно нормально. В норме количество выпавших в течение суток волос — около 100-150. Если же вы замечаете, что волос начинает выпадать гораздо больше, они чуть…
Мыть или не мыть? Разбираемся, какие продукты надо мыть перед приготовлением
Одни намывают с мылом все продукты подряд, ведь на них бактерии! Другие бросают в кастрюлю всё прямо так — всё равно ничто живое при готовке не выживет! На самом деле,…
Что нужно знать об углеводах
Диеты Дюкана и Аткинса сместили с пьедестала бывшего главного врага фигуры — жиры — и вознесли туда углеводы. Кто-то их боится принципиально, кто-то знает о том, что они бывают «плохие» и «хорошие»,…
На рынок за антибиотиками. И это не ерунда
Антибиотики — огромное достижение человечества, ценность которого сложно переоценить. Но принимать их стоит только по рецепту врача, а не при каждом кашле или ощущении, что «надо бы полечиться». Во-первых, не…
Что будет, если забыть тампон внутри?
Да, такое бывает. К счастью, достаточно редко. Чаще всего это происходит с последним тампоном за цикл — женщина думает, что вроде уже всё закончилось и забывает, что надо извлечь оставшийся…
Обезболивающие. Как работают, вредны ли и как выбрать?
Нельзя терпеть боль, выпей таблетку — говорят одни. От этих таблеток вреда больше, чем пользы — спорят другие. Истина, как обычно, где-то посредине. Как работают обезболивающие? Большинство обычных таблеток от…
Цистит: причины и лечение
Цистит отравляет жизнь многим женщинам (и некоторым мужчинам). Жжение, боль и нестерпимое желание попасть в туалет, в результате которого появляется лишь несколько капель мочи — эти симптомы ни с чем…
Что такое интервальное голодание и полезно ли оно?
Калифорния помешалась на «intermittent fasting». В России этот метод известен как интервальное, дискретное или прерывистое голодание. Интервальное голодание означает периодический отказ от пищи на 12-16 часов. Изначально был распространен отказ от…